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新华社
2025-04-18 05:45

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编辑 莫乃倩(mò nǎi qiàn)

来源:新华社
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二、被细化到极致的肌肉训练在传统的训练当中,一般都是针对身体的主要肌肉进行训练,但格罗弗的存在颠覆了乔丹平时的想法,因为除了主要的肌肉群力量训练之外,还有很多细化的肌肉训练。也正是如此,格罗弗对乔丹的核心力量训练当中,不仅仅是腹部肌肉(当时大多数球员集中训练这个位置),还包括侧肌肉(斜肌)和背部肌肉(竖立肌)。

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