我的老婆是双胞胎所以，相比于苦瓜等苦味比较重的食物，吃芦笋、芹菜和丝瓜这类苦味食物可谓是“苦尽甘来”，不仅可以减少焯水去掉苦味的步骤，避免桃花雨直播维生素C等营养素的流失，同时，它们的味道也更能被人们所接受。而且最关键的一点是，这些食物里同样含有生物碱。看到这里，my19777.10m有些朋友可能会问：虽然含有生物碱，但它们没那么苦，是不是生物碱的含量不高？回答是肯定的，不过虽然生物碱含量低，但是相应其他营养成分的含量变高了。

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