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并介绍：“社会上兴起的练功十八法，就是从前王子平练拳前的热身运动，共二十四式”。 6、内动带领外动，在意不在腰：太极拳锻炼有一定基础后，大多知道腰为主宰，手和脚的动作都必须由腰带动，而脚而腿而腰而手，总须完整一气。然而腰的主宰毕5、尊重祖先留下的传统拳架：传统太极拳，有人当作宝，尊重祖先传下的宝贵财富，无私地原原本本地传承给后人；有人当作草，可以任意宰割，胡乱编造，零打碎敲地当作商品买卖，而且出售的大多是假货。什么浑元太极、通臂太极、忽雷太极、经络太极、蛇形太极、气功太极等等，当今的太极拳其名目五花八门，招式千奇百怪，理念杂乱无章，可能连祖宗也不认识这是什么玩意儿了？先师非常尊重祖先留下的传统拳架及所有套路，记得有位苏姓师兄，曾将师传的拳架套路拆散打乱后自编了两套路。竞仍限于外形动作，太极拳应更注重于内形，记得当初已从师练拳三、五年，自觉走架或推手都较为熟练，先师看

到我在指导其他初学拳友时，一直强调所精品国产电影有动作要用腰带领。

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