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另外，夏(xià)季(jì)出汗

多而最易损耗津液，喝(hē)太(tài)多水会冲(chōng)淡胃酸，适当吃些酸味食(shí)物(wù)，如番茄sis0001 跳转、柠(níng)檬、葡(pú)萄等(děng)能敛汗(hàn)生津(jīn)，健胃消食，可(kě)预防(fáng)流汗过多(duō)而(ér)耗气(qì)伤阴。若在(zài)菜肴中加点(diǎn)醋，还可1、多(duō)吃(chī)清淡的饮食夏季(jì)饮食(shí)要以(yǐ)清淡(dàn)为主，少食(shí)用油腻辛辣的食物，多吃具有清(qīng)热补(bǔ)肺、健(jiàn)脾益胃、祛(qū)暑化湿功效的(de)食物(wù)，比如绿豆、山药。2、减少(shǎo)吹空(kōng)调的(de)时间夏季，室(shì)内外(wài)温差很大，因此(cǐ)，人们从室外回到(dào)室(shì)内(nèi)容易受凉，发生热感冒(mào)。室内长期开(kāi)着空调，空(kōng)气不流(liú)通，病毒、灰尘中的(de)尘(chén)螨很容易入侵(qīn)人体。以杀菌消(xiāo)毒(dú)，防止夏季胃肠道(dào)疾(jí)病(bìng)发生(shēng)。 。