1、按涌泉穴动作要领：将左脚(腳)放到右(右)膝上，右(右)拇指按(按)压(壓)左涌泉(泉)穴，双脚轮换各按摩5分钟以上(上)，以搓(搓)热为好。取穴方法(法)：五个足趾背屈曲，足(足)底掌心前面(足底(底)中线前三(三)分之(之)一处)正(正)中之凹陷(陷)处(處)。作用：按摩此(此)重生后我嫁给(給)了渣男的死(死)对头养生(生)穴位(位)防治各种疾(疾)病，尤(尤)其(其)是老年性(性)的哮喘

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海拔5958米(mǐ)），观赏野(yě)生动物、高山花(huā)蕊、雪山、森林、冰川、湖泊(pō)、河流(liú)，体验人和自然和谐相处的天(tiān)然妙趣。