因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又(yòu)停(tíng)止，最容(róng)易使体重(zhòng)超过原来水(shuǐ)平。这(zhè)便是很多人运动减(jiǎn)肥失败(bài)的重(zhòng)要原因。运动(dòng)减肥的时间安(ān)排研究发(fā)现(xiàn)，轻度(dù)运动则(zé)在饭后一小时进行最合理;中度运动应(yīng)该安(ān)排在(zài)饭后两小时进行;高强度运动(dòng)可在正餐后三小时进行。据(jù)此可以推(tuī)出几个最优运(yùn)动时间段：上午时段：早餐后3小(xiǎo)时(shí)至午餐前(qián)下午时段：

午餐后3小(xiǎo)时至晚餐前晚间时段：晚(wǎn)餐后3小时(shí)至睡前 哈(hā)利波特在(zài)线阅读 ”哈(hā)里斯(sī)说，“而且，其(qí)中一个对我的评(píng)价起到一些影(yǐng)响的是场外的因素，勒布朗除了打球之外，做了更多社会和政治的事务。假如要我加入他们两(liǎng)个队伍中的一(yī)个，我(wǒ)会选择当勒布朗(lǎng)的(de)队友。如(rú)果要我从他们(men)当中选择一个，加入到保卫地球(qiú)未来的对抗外星入侵者(zhě)的生死存亡的(de)对决，那(nà)我可能会选迈克(kè)尔-乔丹。 。

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