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因为女性(xìng)相参考分量：6个烘(hōng)烤温度：170度烘烤时(shí)间(jiān)：18分(fēn)钟准(zhǔn)备材(cái)料：面包坯子：高筋(jīn)面粉180g、低筋(jīn)面(miàn)粉45g、糖15g、盐2g、酵母(mǔ)2g、全(quán)蛋液(yè)25g、冰水120g（夏(xià)天温度高建议用(yòng)冰水）、无盐黄油20g装(zhuāng)饰材料：无盐黄油30g、蒜蓉20g、盐(yán)1g、海苔碎(suì)少许制(zhì)作(zuò)方法：1、将面包坯子中除黄油以外的所有材料放(fàng)进(jìn)厨(chú)师(shī)机桶中，先1档低(dī)速搅拌2分钟，搅拌至无干(gàn)粉状(zhuàng)态时调至3档快速揉面(miàn)，揉(róu)8分钟(zhōng)左右面团揉至扩展阶段2、加入面包(bāo)坯(pī)子材料(liào)中(zhōng)的黄油(yóu)，先2档中速揉(róu)面将黄(huáng)油(yóu)与面团(tuán)搅拌均匀3、再用5档高速揉面10分钟，揉至面团表面变(biàn)得特别细腻光滑(huá)，同时能拉出透明(míng)且有弹性的手套膜，用手(shǒu)指捅破(pò)薄膜(mó)呈现光(guāng)滑(huá)的洞(dòng)口，滚(gǔn)圆面团放(fàng)在厨师机桶中盖上保鲜膜放置在常温下发(fā)酵 4、大(dà)约(yuē)40分钟左右(yòu)，面团发酵至2倍(bèi)大小，用手指蘸少许面粉戳(chuō)一下，洞口不回弹(dàn)、不回缩表(biǎo)示发酵完(wán)成5、面团(tuán)发酵完成后，先进行排气，再(zài)平(píng)均分成6等份，滚(gǔn)圆松(sōng)弛15分钟左右(yòu)6、用擀(gǎn)面杖将松弛好的(de)面团擀成椭圆(yuán)形 7、翻(fān)面后，从一端向一另一(yī)端卷起(qǐ)，收口(kǒu)处用手(shǒu)指头压薄(báo)一些(xiē)8、卷(juǎn)好后收(shōu)口处朝下，按(àn)此方法将剩余的面团全(quán)部做完(wán)，放置(zhì)在(zài)垫有吸(xī)油纸的烤盘上进(jìn)行二次(cì)发酵9、利用面(miàn)包坯(pī)子二次发酵的时间将蒜剁成泥，与(yǔ)黄油和盐充分搅拌均匀 10、制作好的蒜(suàn)蓉酱装入(rù)裱花袋中，剪一个小口11、大约(yuē)40分钟后面包(bāo)坯(pī)子发酵完成(chéng)12、在面包(bāo)坯子表(biǎo)面割一个(gè)口 13、将(jiāng)装入裱花袋中的蒜蓉(róng)酱挤在割口处14、撒上少许(xǔ)海(hǎi)苔碎 小贴士：1、夏天温度高建议(yì)用冰(bīng)水揉(róu)面，恒温水(shuǐ)容易(yì)出现(xiàn)面团在搅拌过程中就加速发酵(jiào)，影响面包的口感2、面粉与水的(de)量根据面粉(fěn)的吸水性不同适当(dāng)做调整，一般预(yù)留5%左右3、表面装饰的(de)海苔碎可以根据自己的口味换成香葱或其(qí)他食材4、烘(hōng)焙的时间和温度根据自家烤箱的情况和面(miàn)团的大小调整早(zǎo)餐面(miàn)包 。较于男性(xìng)来(lái)说，体内(nèi)的(de)雌激素会更(gèng)多，而雌(cí)激素会引(yǐn)导体内的(de)脂肪向下肢堆(duī)积，所(suǒ)以(yǐ)姑娘们(men)抱怨自己腿粗也就不奇怪了(le)。体脂比：男性低于女性女(nǚ)生(shēng)总(zǒng)是想(xiǎng)尽办法(fǎ)减脂(zhī)，然而体脂比(bǐ)一(yī)二三四(sì)视频在线观看电2023已经更新cls区2023全(quán)新地址(zhǐ) v1.56却怎么(me)也降不到跟男生一(yī)样低(dī)。因为男性(xìng)和女性对脂肪的最(zuì)低需(xū)求(qiú)本身就不同。女性(xìng)的“生存必(bì)需脂(zhī)肪(fáng)”高达10%~13%，而男性可低至2%SSNI。
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