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其实内脏脂肪的堆积与每个人的遗传基因都有一定的关系，父辈较肥胖很可能就会影响到下一代的健康状况。 正所谓知己知彼百战不殆
，知道了内脏脂肪为什么过高，那就能对症下药逐个解决！缓解内脏脂肪高的必备要素是：“管住嘴，迈开腿”保证每天的能量“收支平衡”，就必须在原先的饮食和运动基础上做些改变与调整：饮食方面▽改变以往的饮食习惯，事后，经周庭泽、时任村主任周廷成、村文书付金秀、时任村务监督委员会主任周绍学、纪检员陈洪贵共同研究决定，以15名党员学习务工补贴的名义在村账中报销，造成不良影响。2017年6月，周廷成、付金秀、周绍学和陈洪贵分别受到批评教育处理。2017年11月，周庭泽受到党内警告处分。多凉拌、蜜柚app官网下载入口粉色多清蒸，少爆炒，避免吃油炸食品、垃圾食品等高热量食物的摄入；运动方面▽尽量保持每天40-60分钟的运动时间，尽量避免久坐、经常熬夜等不良生活和工作习惯。