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不可拒绝的儿媳这是由于各地的饮食习惯所导致的小甜心。那么粽子要怎么吃才健康呢？ 先看粽子的营养价末世之竹灵空间值，粽子是由糯米，以及馅组成，有些地方，会有碱水粽子、草木灰粽子，颜色金黄，吃起来也爽口。首先看下糯米的营养价值，糯米是含有丰富的营养物质的，它含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、多种维生素、淀粉等，它可以补中益气，健脾养胃的功效，对于脾胃虚寒的人群有一定的缓解作用，糯米对于气虚有很好的食疗的作用。

我家(jiā)每年必(bì)做，家(jiā)人也(yě)喜欢(huān)吃，喜(xǐ)欢(huān)的一定要(yào)试(shì)试。制作配公元前(qián)278年，秦(qín)军攻破楚(chǔ)都。屈原眼(yǎn)看自己的(de)祖国被侵略，心如刀割(gē)，于五月(yuè)五日抱石投汨(mì)罗江身死。屈原死后(hòu)，楚国百姓哀痛异(yì)常，纷纷(fēn)涌到汨(mì)罗(luó)江边去凭吊屈原，就有了端午龙舟竞渡、吃粽子(zi)的风俗。⒉端午节习俗吃(chī)粽子 粽子，又叫“角黍”、“粽籺”、“筒粽”。料：糯米400克 黑米(mǐ)200克(kè) 大黄米(mǐ)100克 燕麦米100克 色拉油2勺 生(shēng)抽2勺 不可拒绝的儿(ér)媳白糖100克 红糖100克 粽叶适量 棉线适(shì)量 红枣适量具体做法(fǎ)：1、糯(nuò)米(mǐ)、燕麦(mài)米